Cuida tu salud mental, cuida tu adolescente

UNICEF y la Corporación Dunna presentan este material dirigido a madres, padres, abuelos, tíos y otros cuidadores de adolescentes, con herramientas para cuidar la salud mental propia y acompañar el bienestar emocional de hijos e hijas adolescentes.

El documento busca fortalecer conocimientos y habilidades de las personas cuidadoras, mejorar la relación cuidador-adolescente y ofrecer estrategias para apoyar la salud mental adolescente. Incluye contenidos sobre comunicación, límites, autonomía, gestión del estrés, conversaciones difíciles, conflictos y señales de advertencia.

También incorpora prácticas mente-cuerpo y ejercicios orientados al autocuidado de las personas cuidadoras, como estrategias para liberar estrés, canalizar la rabia, gestionar la ansiedad y promover el bienestar familiar.