RECURSOS

Abre tu mente en modo positivo. Guía para docentes y familia

por | Actualizado el 26/02/20 a las 16:04

¿Qué podemos hacer para cuidar nuestra salud mental? La guía «Abre tu mente en positivo» coordinada por la Asociación Salud Mental de Molina y Comarca (AFESMO) intenta resolver esta y otras cuestiones sobre salud mental.

Esta publicación pretende ser una herramienta que ayude a padres, madres y docentes a aumentar el bienestar psicológico y emocional de los y las jóvenes. Entre los temas que trata se encuentran el acoso escolar, las relaciones de amistad o las relaciones de pareja. Además, incluye información sobre hábitos de vida y ocio saludables.

La publicación está editada por la Confederación Salud Mental España.

Índice

1. La promoción de la salud mental
– Qué es la salud mental
– Tener una buena salud mental
– Lo normal es ser diferente: el estigma en los problemas de salud mental
2. La adolescencia
– Por qué la adolescencia es un periodo crítico
– Mitos y realidades sobre la adolescencia
– Infancia, adolescencia y familia
3. Estilo de vida saludable en la adolescencia
– Actividad física en la adolescencia
– Nutrición y alimentación en la adolescencia
– El sueño y descanso
4. Adolescencia y relaciones sociales
– Qué funciones cumplen las relaciones de amistad
– Acoso escolar o bullying
– Relaciones de pareja
5. Las emociones y la inteligencia emocional
– Qué es la inteligencia emocional
– Aprendiendo sobre nuestras propias emociones para enseñar a los jóvenes
– Como gestionar mejor mis emociones
– Educando en emociones: recomendaciones para fomentar la inteligencia emocional en los jóvenes
– La importancia de la autoestima
6. Ocio saludable: un elemento clave para una buena salud mental
– Cómo fomentar estas actividades en los jóvenes
– El uso adecuado de las tecnologías
7. Los problemas de salud mental
– La salud mental en jóvenes
– Cuándo pedir ayuda
– Barreras para acudir a recursos de salud mental
– Cómo y dónde pedir ayuda
8. Anexos

Categoría: Estudios/informes
Grupo de edad: Jóvenes
Persona de contacto: Confederación Salud Mental España
Año: 2020
Dirección: C/ Hernández Más, 20-24, 28053 - Madrid
Teléfono: 91 507 92 48
Web: http://www.consaludmental.org/