Documento elaborado por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales a Igualdad, en el marco de su Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS, objetivo de dar a conocer a la población cual es la cantidad, intensidad, frecuencia y duración de la actividad física que beneficia la salud. Estas recomendaciones toman como referencia las investigaciones existentes a nivel internacional que demuestran que ser activo físicamente y reducir el sedentarismo tienen una influencia clara en la mejora de la salud y el bienestar, en la prevención de las enfermedades crónicas y en el aumento de la esperanza de vida.